スキンケアの落とし穴に注意！やってはいけないNG習慣と正しい対処法

スキンケアは美肌を目指す女性にとって欠かせないものですが、実は間違った方法で行っていると逆効果になってしまうこともあります。

今回は、スキンケアの落とし穴についてご紹介します。

やってはいけないNG習慣とその正しい対処法を知って、スキンケアの効果を最大限に引き出しましょう。

NG習慣1：洗顔を過剰にする

洗顔はお肌の汚れや余分な皮脂を落とすために必要ですが、やりすぎると逆に肌にダメージを与えてしまいます。

洗顔を過剰にすると、肌のバリア機能を低下させて乾燥や敏感肌を引き起こしたり、皮脂の分泌量を増やしてニキビや毛穴のトラブルを招いたりする可能性があります。

洗顔は一日に朝晩の2回程度に抑えましょう。

洗顔料は肌に優しいものを選び、泡立てネットなどでしっかり泡立ててから優しくマッサージするように洗います。

洗顔後はすぐに化粧水などで保湿することも忘れずに行いましょう。

保湿はお肌の水分量を保つために重要ですが、忙しくて手抜きしてしまったり、油分が多くてベタつくからと敬遠してしまったりする人もいます。

しかし、保湿を怠ると肌が乾燥してシワやたるみ、くすみなどの老化現象を早めてしまいます。

また、乾燥肌はバリア機能が低下して外部刺激に弱くなり、炎症やかゆみなどのトラブルを引き起こすこともあります。

保湿は洗顔後や入浴後など、肌が水分を失いやすいタイミングで行うことが大切です。

化粧水や乳液、クリームなどの基礎化粧品は自分の肌質や季節に合わせて選びましょう。

また、保湿だけでなく角質ケアも忘れずに行うことで、古い角質層を除去して新陳代謝を促進し、保湿成分の浸透力を高めることができます。

日焼け止めは紫外線からお肌を守るために必要ですが、冬は日差しが弱いからと使わなかったり、面倒くさいからと塗り直さなかったりする人もいます。

しかし、紫外線は一年中降り注いでおり、肌に様々なダメージを与えます。

紫外線はシミやそばかす、シワやたるみなどの色素沈着や老化の原因になるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めることもあります。

日焼け止めは一年中欠かさずに使いましょう。

日焼け止めはSPFやPAなどの数値で紫外線防御力が表されていますが、これらはあくまで実験室での数値であり、実際の使用状況では効果が低下することがあります。

そのため、日焼け止めはこまめに塗り直すことが大切です。

また、日焼け止めだけでなく、帽子やサングラス、日傘などの物理的な紫外線対策も併用しましょう。