初の日焼けサロンは緊張しちゃうな、いろいろ調べてから行こう！
日焼けサロンに行ってみたい方は多いのではないでしょうか？
・どんな効果があるのか
・どうやって利用するのか
・注意点は何なのか
など、不安や疑問は多いはず。
実は日焼けサロンは、自然な小麦色の肌になれるだけでなく、リラックス効果や美肌効果、免疫力アップなどのメリットもあります。
しかし、やり方を間違えると、やけど・乾燥・シミ・そばかすなどのデメリットもあります。
そこで今回は、日焼けサロン初心者が知っておきたい5つのポイントをご紹介します。
これらのポイントを押さえておけば、安心して日焼けサロンを楽しむことができますよ。
1. 日焼けサロンに行く前に準備するものは？
日焼けサロンに行く前に準備するものは、以下の通りです。
- 水分補給：日焼けサロンは高温になるため、水分補給をしっかりと行っておきましょう。水分不足は肌にも悪影響を及ぼします。
- タオル：タオルを貸してくれるところもありますが、念のため自分で持参しておくと安心です。汗を拭いたり、シャワー後に使ったりするために必要です。
- ジェル：専用のジェルを塗ることが必須です。ジェルは紫外線から肌を守ったり、日焼け効果を高めたりする役割があります。市販のジェルは使用できない場合が多いため、事前にお店に価格を確認しておきましょう。
- アクセサリーやコンタクトレンズ：金属類やコンタクトレンズは外す必要があります。金属類は高温になって火傷をしたり、跡が残ったりする恐れがあります。コンタクトレンズは目に乾燥や刺激を与える可能性があります。
- 水着：基本的に全裸で入りますが、水着を着用して入ることもできます。水着を着用する場合は、水着跡が残らないように注意しましょう。
もし行く場所が決まっている人は事前に持ち物を調べておきましょう。
2. 日焼けサロンで選ぶべきマシンと時間は？
日焼けサロンで選ぶべきマシンと時間は、自分の肌質や目的によって異なります。
一般的には、以下のような基準で選ぶと良いでしょう。
- 肌質：肌質は大きく分けて色白肌と色黒肌に分かれます。色白肌の方は紫外線に弱く、やけどしやすいので、弱いマシンと短い時間から始めることがおすすめです。色黒肌の方は紫外線に強く、焼けにくいので、強いマシンと長い時間を選ぶことができます。
- 焼き加減：大きく分けて下地作りと仕上げに分かれます。下地作りとは、日焼けサロンで少しずつ焼いて、肌にメラニン色素を作り出すことです。これにより、自然な小麦色になりやすくなります。仕上げとは、日焼けサロンで一気に焼いて、肌に色を付けることです。これにより、深いブロンズ色になりやすくなります。
下地作りの場合は、弱いマシンと短い時間を選び、回数を重ねることが大切です。
仕上げの場合は、強いマシンと長い時間を選び、一度で効果を出すことがポイントです。
3. 日焼けサロンでの注意点は？
日焼けサロンでの注意点は、以下の通りです。
- 目を守る：目を守るためにゴーグルを着用する。基本的に貸してくれる。
- 体勢を変える：同じ体勢でいると、表面だけ焼けてしまうので5分おきに体勢を変える。
- 長時間入らない：長時間入るほど焼けるというわけではない。初心者の場合は10分から15分程度から始める。
- ルールを守る：店舗ごとにルールがある。例えば、ジェルの使用やコインロッカーの利用などです。
- アフターケアをする：紫外線を浴びるとかなり皮膚にダメージが蓄積される。サロン後は必ずアフターケアを行う。
- シャワーを浴びる：サロン後は汗やジェルなどをシャワーで洗い流しましょう。
- 保湿する：肌が乾燥しやすいので、保湿することが大切です。化粧水や乳液、クリームなどを使いましょう。
- 日焼け止めを塗る：肌が紫外線に敏感です。外出する際は必ず日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めはSPFやPAの数値が高いものを選ぶことがおすすめです。日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直すことも忘れないようにしましょう。
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4. 日焼けサロンでの頻度や回数は？
日焼けサロンでの頻度や回数は、自分の肌質や目的によって異なります。
一般的には、以下のような目安で考えると良いでしょう。
下地作りの頻度や回数
少しずつ焼いて、肌にメラニン色素を作り出すことです。弱いマシンと短い時間を選び、回数を重ねることが大切です。下地作りの頻度や回数は、以下のようになります。
- 色白肌：色白肌の方は紫外線に弱く、やけどしやすいので、下地作りに時間がかかります。色白肌の方は、週に1〜2回程度、10分から15分程度から始めることがおすすめです。その後、徐々に時間や強さを増やしていきましょう。
- 色黒肌：色黒肌の方は紫外線に強く、焼けやすいので、下地作りに時間がかからないです。色黒肌の方は、週に2〜3回程度、15分から20分程度から始めることができます。その後、徐々に時間や強さを増やしていきましょう。
仕上げの頻度や回数
一気に焼いて、肌に色を付けることです。強いマシンと長い時間を選び、一度で効果を出すことがポイントです。仕上げの頻度や回数は、以下のようになります。
- 色白肌：色白肌の方は紫外線に弱く、やけどしやすいので、仕上げには注意が必要です。色白肌の方は、下地作りを十分に行った後に、週に1回程度、20分から30分程度で仕上げることがおすすめです。その後、色が落ちないようにメンテナンスをしましょう。
- 色黒肌：色黒肌の方は紫外線に強く、焼けやすいので、仕上げには時間がかからないです。色黒肌の方は、下地作りを十分に行った後に、週に1〜2回程度、30分から40分程度で仕上げることができます。その後、色が落ちないようにメンテナンスをしましょう。
5. 日焼けサロンのメリットや魅力は？
日焼けサロンのメリットや魅力は、以下の通りです。
- 自然な小麦色の肌になれる：自然な小麦色の肌になれます。小麦色の肌は健康的で活発な印象を与えたり、引き締まって見えたりする効果があります。また、小麦色の肌はファッションやメイクの幅も広げます。
- リラックス効果がある：日焼けサロンではリラックス効果があります。日焼けサロンでは暖かくて心地よい空間で日焼けすることができます。また、日焼けサロンでは音楽や香りなども提供してくれる場合があります。これらはストレスを解消したり、気分をリフレッシュしたりする効果があります。
- 美肌効果がある：日焼けサロンでは美肌効果があります。紫外線を浴びることでコラーゲンやエラスチンなどの生成を促したり、血行を良くしたりする効果があります。これらは肌のハリや弾力を高めたり、シワやたるみを予防したりする効果があります。
- 免疫力アップがある：日焼けサロンでは免疫力アップがあります。紫外線を浴びることでビタミンDの生成を促したり、白血球の活性化を促したりする効果があります。これらは免疫力を高めたり、感染症やアレルギーなどの予防に役立ったりする効果があります。
以上、いかがだったでしょうか？
初心者の方の日焼けサロンについていろいろと解説しました。
大切なことは初回は軽めに終わらせることです！
７〜８割で切り上げて肌の具合をチェックします。
人によっては赤く腫れ上がったり、異常が出てしまうこともあります。
料金はそれほど気にせずに健康的な小麦色を目指しましょう！
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