黄ばみの原因と対策！ホワイトニングで歯を美しくする方法

わち子

鏡を見ると黄ばみが目立つようになったわ

アドバイザー

もしかすると食生活が原因かもしれませんね、詳しく見ていきましょう

歯が黄ばんでいると、笑顔に自信が持てないと感じる方も多いのではないでしょうか？

歯の黄ばみは、年齢や食生活、喫煙などさまざまな要因によって起こりますが、放置しておくと歯の健康や見た目に悪影響を及ぼします。

そこで今回、歯の黄ばみの原因と対策についてご紹介します。

また、黄ばみを落とす方法として人気のホワイトニングについても詳しく解説します。

歯を白くする方法を知りたい方は、ぜひ最後までお読みください。

歯が黄ばむ主な原因

歯が黄ばむ主な原因は、以下の3つに分けられます。

外的要因：食べ物や飲み物、タバコなどに含まれる色素が歯に付着することで、歯が着色する現象です。 コーヒーや紅茶、ワイン、カレーなどは特に色素が強く、歯にシミを残しやすいです。歯磨きや歯科クリーニングで除去できる場合もありますが、長期間付着していると歯質に浸透してしまうこともあります。
内的要因：歯そのものの色が変わる現象です。歯は表面のエナメル質とその下の象牙質から構成されていますが、エナメル質は半透明であり、象牙質の色が透けて見えます。象牙質は本来は白色ですが、年齢や遺伝などによって黄色や灰色に変化することがあります。また、虫歯や根管治療、薬剤などによっても内的要因で歯が黄ばむことがあります。
加齢：外的要因や内的要因に加えて、加齢によっても歯が黄ばむことがあります。歳を重ねると、エナメル質が摩耗して薄くなり、象牙質がより目立つようになります。また、唾液量や口腔内のpHバランスも変化し、歯垢や歯石が溜まりやすくなります。これらも歯の着色や変色に影響します。

歯の黄ばみを防ぐ方法

歯の黄ばみを防ぐためには、以下のような方法が有効です。

食後や喫煙後はすぐに水を飲む：食べ物や飲み物、タバコに含まれる色素が歯に付着するのを防ぐためには、すぐに水を飲んで口をすすぐことが大切です。水は色素を洗い流すだけでなく、唾液の分泌を促して口腔内を清潔に保ちます。
毎日丁寧に歯磨きをする：歯磨きは、歯の表面に付着した色素や歯垢を除去することができます。 一日に2回以上、3分以上かけて歯磨きをしましょう。歯ブラシは毛先が細くて柔らかいものを選び、歯と歯茎の境目や奥歯などの隅々まで磨きます。また、フッ素入りの歯磨き粉を使うと、エナメル質を強化して着色を防ぐことができます。
定期的に歯科クリーニングを受ける：歯磨きだけでは落としきれない色素や歯垢、歯石などを専用の器具で除去することができます。 歯科クリーニングは、3ヶ月から6ヶ月に1回程度受けることが推奨されています。歯科クリーニングでは、プロの技術で歯の表面を滑らかに磨いてくれるため、着色しにくくなります。

ホワイトニングとは

ホワイトニングとは、歯の表面や内部に浸透した色素を分解して除去し、歯を白くする方法です。

主に以下の2種類があります。

オフィスホワイトニング：歯科医院で行うホワイトニングです。歯科医師が専用の薬剤や光源などを使って、約1時間程度で歯を白くします。効果は高いですが、費用は高くなります。また、一時的に知覚過敏や刺激感などの副作用が起こることがあります。
ホームホワイトニング：自宅で行うホワイトニングです。歯科医師から個人用のマウスピースと薬剤をもらって、自分で装着して行います。約2週間から1ヶ月程度かけて徐々に歯を白くします。効果は低いですが、費用は安くなります。また、副作用も少ないです。

ホワイトニングのメリットとデメリット

ホワイトニングには、以下のようなメリットとデメリットがあります。

メリット：歯が白くなることで笑顔に自信が持てるようになります。歯が白いと清潔感や若々しさがアップし、印象も良くなります。また、歯が白くなることで口元に気を配るようになり、口臭予防や虫歯予防にもつながります。
デメリット：費用や時間がかかることや、副作用が起こる可能性があることです。ホワイトニングは保険適用外の自費診療であり、数万円から数十万円の費用がかかります。また、オフィスホワイトニングでは約1時間、ホームホワイトニングでは約1ヶ月の期間が必要です。さらに、ホワイトニングによって歯が一時的に敏感になったり、歯茎や唇が刺激を受けたりすることがあります。これらの副作用は通常は数日で治まりますが、個人差や体質によっては長引くこともあります。

ホワイトニングをする前に知っておきたいこと

ホワイトニングをする前には、以下のようなことを知っておく必要があります。

歯科医師に相談する：ホワイトニングは自己判断で行うものではありません。 歯科医師に相談して、自分に合った方法や注意点を確認しましょう。歯科医師は、歯の状態や色素の種類などを診断して、最適なプランを提案してくれます。また、虫歯や歯周病などの治療が必要な場合は、先に行っておく必要があります。
効果に個人差がある：ホワイトニングの効果は、個人差があります。歯の色や色素の種類や量、ホワイトニングの方法や回数などによって、歯が白くなる度合いや持続期間は変わります。また、歯の色は元々白ではなく、黄色や灰色などの色味があります。そのため、自然な白さに近づけることはできても、真っ白にすることは難しいです。
効果は永久的ではない：ホワイトニングの効果は永久的ではありません。歯は日常生活で色素を受けるため、時間とともに再び黄ばんできます。そのため、定期的にメンテナンスを行う必要があります。メンテナンスの方法や頻度は、歯科医師に相談しましょう。

金銭的な余裕がある場合は歯科で直接ホワイトニングを受けて、その後の維持は自宅でホワイトニングを行うのがベストです。

まとめ

この記事では、歯の黄ばみの原因と対策についてご紹介しました。

歯の黄ばみは外的要因や内的要因、加齢などによって起こりますが、食後や喫煙後に水を飲んだり、毎日丁寧に歯磨きをしたり、定期的に歯科クリーニングを受けたりすることで防ぐことができます。

また、黄ばみを落とす方法として人気のホワイトニングについても詳しく解説しました。

ホワイトニングは歯科医師に相談して、自分に合った方法を選びましょう。

ホワイトニングにはメリットとデメリットがありますが、歯を白くすることで笑顔に自信が持てるようになることは間違いありません。

歯の黄ばみに悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。