今年の夏は海で焼くぞ〜！
夏といえば海やプールで日焼けを楽しみたいと思う人も多いのではないでしょうか？
日焼けした肌は健康的でセクシーな印象を与えてくれますが、ただ紫外線を浴びるだけでは肌にダメージを与えてしまいます。
そこで今回は、キレイに小麦色な肌に日焼けするポイントをご紹介します。
日焼けする前に知っておきたいこと
日焼けする前に知っておきたいことは、紫外線と自分の肌質です。
紫外線には2つの周波数があるのをご存知でしょうか。
- シミやシワの原因となるUVA波
- 赤くなったりヒリヒリしたりするUVB波
この2つに注意しなければなりません。
日焼け止めやサンオイルは、これらの紫外線をカットしたり、肌を保護したりする役割があります。
また、自分の肌質によっても日焼けのしやすさや反応が異なります。
例えば、元から肌が色黒の方は、日焼けしても赤み等の影響が小さく、短い期間で元の肌質に戻ります。
一方、元から色白の方は、わずかな日光で肌が赤くなったり、日焼けが戻りにくくなります。
このような肌の弱い方は浴びすぎないようにしましょう。
日焼けするときのポイント
それでは、キレイに小麦色な肌に日焼けするときのポイントを見ていきましょう。
- 日焼け止めやサンオイルを塗る
- 日光浴は15時以降がおすすめ
- 一気に焼こうとしない
- 日焼け後は保湿が大切
- 日焼け中は水分や栄養補給も大切
日焼け止めやサンオイルを塗る
日光浴をする前には、必ず日焼け止めやサンオイルを塗りましょう。
日焼け止めを購入する際は、PA効果がないもの、かつ、SPF15程度のものを選ぶようにします。
PA効果が高すぎるとUVA波をカットし過ぎて、メラニン色素の生成が少なくなります。
サンオイルは、保湿を含み、日焼けに必要な紫外線のみを通過させて、その他の紫外線を通さない役割があります。
日光浴は15時以降がおすすめ
実は日光浴には浴びる時間が重要です。
特に紫外線量の多い10時～14時は避ける必要があります。
何故ならば、過度な紫外線量は肌にダメージを与えやすく、熱中症にもなります。
そのため、日差しが落ちてきた15時以降にゆっくりと焼くことが大切です。
約15分間隔で休憩を挟みながら行いましょう。
一気に焼こうとしない
じっくり焼くと書いたように一気に焼くことは避けましょう。
初心者の方に多いのが早く焼きたいと思って一気に焼こうとすることです。
そうすると、過度な肌のダメージが蓄積されてボロボロになってしまいます。
また色ムラが出来てキレイな日焼けとは言えません。
そのため、時間や日時を決めて計画的に焼くことをお勧めします。
例えば、1日最大で3時間以内に抑えたり、15分休憩を挟んだり、1日おきに休んだりするなどが効果的です。
日焼け後は保湿が大切
日焼けした日は肌が乾燥しています。
そのため、日焼け止めとサンオイル等をキレイに洗い流してから保湿をします。
化粧水や乳液などで肌に潤いを与えると良いでしょう。
日焼け中は水分や栄養補給も大切
日焼けの最中に気をつけて欲しいことがあります。
日焼けを浴びているときは、こまめな休憩と水分補給を忘れないようにしてください。
また、日焼けを終えた後は肌のダメージを修復するためのビタミン類などの栄養素を摂ります。
日焼けしたい人におすすめのサンオイル
キレイな日焼け肌を作りたい人は、サンオイルを使うのもおすすめです。
次に、おすすめのサンオイルを紹介します。
おすすめのサンオイル【1】コパトーン タンニングウォーター
コパトーン タンニングウォーターは、スプレータイプのサンオイルです。
広範囲に一気に塗布できるので、塗りにくい背中にも使いやすいところがポイントです。
ほんのりココナッツの香りがするので、一気に南国気分を味わえることでしょう。
おすすめのサンオイル【2】タバルア サンドフリーサンタンオイル
タバルア サンドフリーサンタンオイルは、日本製のサンオイルです。
さっぱりとしたテクスチャーが特徴です。
日焼けは軽度の火傷を負っているような状態のため、肌を冷やしながら日焼けをすることで、肌が火照り、水ぶくれや皮ムケの症状を予防できます。
おすすめのサンオイル【3】コパトーン ゴールデンタンオイルフリーローション
コパトーン ゴールデンタンオイルフリーローションは、オイルフリーのサンローションです。
肌にベタつきや重さを感じさせないので、快適に日焼けを楽しめます。
また、ビタミンEやアロエエキスなどの保湿成分も配合されているので、乾燥から肌を守ってくれます。
まとめ
今回は、キレイに小麦色な肌に日焼けするポイントをご紹介しました。
日焼けする前には、紫外線と自分の肌質を知っておきましょう。
日焼けするときは、日焼け止めやサンオイルを塗り、15時以降に一気に焼こうとせず、こまめに休憩を取りましょう。
日焼けした後は、保湿や水分・栄養補給を忘れずにしましょう。
また、おすすめのサンオイルも紹介しましたので、ぜひ参考にしてみてください。
キレイに日焼けして小麦色の肌を楽しみましょう！
以上、日焼けしたい人必見！キレイに小麦色な肌に日焼けするポイントでした。
皆さんはどんな方法で日焼けしますか？コメント欄で教えてくださいね！
それではまた次回！
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